疫情期間，你是否厭倦了爆炸？今天，振動新小編將帶您了解通過舞蹈練習(xí)，感受芭蕾舞的基本努力，實(shí)現(xiàn)在家練習(xí)芭蕾舞的愿望。

首先，舞蹈把桿的質(zhì)量：安全是較重要的。

俗話說安全第一，舞者選擇舞蹈桿較重要的是安全，看看舞蹈桿嵌入高質(zhì)量錳鋼，好桿同時(shí)確保彈性適中，可以防止斷裂，更好地保護(hù)練習(xí)者的安全，選擇適合自己特點(diǎn)的桿對你的舞蹈學(xué)習(xí)有積極的影響。

其次，價(jià)格：專業(yè)舞蹈把桿的價(jià)格非常重要，不是唯一的可取點(diǎn)，質(zhì)量也是關(guān)鍵。與舞蹈把桿的價(jià)格相比，安全是第一位的。

訓(xùn)練注意事項(xiàng)

1. 注意地面環(huán)境、周邊家具、室內(nèi)溫度等，注意地面滑動、家具碰撞、自我感冒等，條件可準(zhǔn)備瑜伽墊；

2. 練習(xí)前熱身，注意控制強(qiáng)度，防止受傷，訓(xùn)練前不要吃太多食物，避免飽腹，避免訓(xùn)練時(shí)腹部不適；

3. 練習(xí)應(yīng)始終保持身體姿勢，注意每個(gè)動作的力量點(diǎn)。如果你以前沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)，你必須專注于學(xué)習(xí)動作，輔以訓(xùn)練。新手小白不應(yīng)該刻苦練習(xí)；

4.訓(xùn)練禁忌人群：骨科損傷尚未恢復(fù)的人群（尤其是腰椎間盤突出癥患者）和其他不適合運(yùn)動的人群。